[...] ktory przez 20 minut pozwala sie obijac, przyjal 55272 ciosy i wytrzymal tylko przez twarda szczeke. Fakt jest taki, ze Sonnen przez 22 minuty gwalcil Silve i tylko przez 1 minute 4 rundy ten drugi mial cos do powiedzenia. Kiedy po raz ostatni widziales taka przewage pretendenta nad mistrzem? W 2003 jak Fedor po raz pierwszy wygral z Mino? :)
[...] się żeby technicznie było ładnie. I tak muszę pracować, żeby były jeszcze głębsze. B1: Moje biedne, słabe ręce B2: jw. C1: na razie chcę to technicznie dobrze robić C2: pierwszy raz robiłam to ćwiczenie. Są trudności z utrzymaniem równowagi D: podobnie,pierwszy raz robiłam to ćwiczenie. Podoba mi się. Taka wisienka na torcie Będzie fajna [...]
[...] 819kcal 4 skiby (4 kanapki) chleba razwego (z maslem) 5.6 / 51.5 / 1.7 223 kcal BEZ wliczonego mięska obiadowego : Suma Kalorii 2861 B / T / W = 164 / 99.6 / 346,72 pierwszy raz układam diete, prosze a nawet wymagam krytyki i nakierowań, co zmienić gdzie znaleść jeszcze troche kalorii bo chyba mało i jak liczyc dobry bilans BTW bo [...]
[...] Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć ramiona o 3 centymetry przez 30 dni. ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj trzy ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe [...]
[...] sam sobie bo oczekuje na nie odpowiedzi...Albo będę trenował w domualbo szkolna siłownia.Wolę na siłowni w szkole,rodzice dali nawet zgode,tylko obecnie są wakacje a teraz pierwszy raz do tej szkołyTo jest to pytanie retoryczne dla mnie.Jestem bardziej nastawiony na siłke.Tak jest wyposarzenie.I teraz kolejna prośba do Was.Moglibyście podaćmi [...]
[...] gorączki wziąłem polopiryne i się wypocilem w niedziele miałem 37,5 dzisiaj nie wiem ile mam miejsca gdzie była iniekcja są spuchniete twarde i bolą ale nie zabardzo i mniej niż w sobotę. Po tej kąpieli zaczęło boleć tez to miejsce gdzie pierwszy raz było klute.to normalna reakcja organizmu czy iść do lekarza?proszę o jak najszybsza odpowiedz.
[...] po 3 serie co 1 seria 1 min przerwy worek i abs a potem zależy co mam albo bary albo klata i bic ale chce kupic kratyne Polsport CREATINE 350 caps ale nie wiem czy będzie dobre po tem myslałem o hmb+kretka i jak sie kretka skonczy to hnb a później jabłczan ale nie wiem doradcie bo chciałem sobie cos kupić podkreślam to bedzie pierwszy raz
[...] mógłby mi doradzić, to proszę o pomoc. Od lipca zacząłem brać shocka+mono, po miesiącu (w sierpniu) dorzucilem nitrobolona, i mam pytanie czy nadal brać kreatyne, ponieważ pierwszy cykl skonczylem w maju, zrobiłem tylko miesiąc przerwy i zaczalem od lipca nastepny, i teraz nie wiem czy juz dobic do 3 miechow, czy zakonczyc branie kreatyny [...]
DUDA napisał: Podobnie jak pierwszy raz z dziewczyno nie, kolana mi sie nie trzęsły;D ja miałem 53kg kości zrobilem siłke z betoników i machałem codziennie klata-bic-tric po 10s po 30-50 powt ach to były czasy Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-08-08 19:48:21
Z moich amatorskich wyliczeń na dzień CZWARTEK wynikło że, wszystkich kcal było ok.2500. B 114 T 86 W 318, było by mniej gdyby nie wieczorna porcja ryżu hehe Tak poza tym odkąd pisaliśmy pierwszy raz o bieganiu wdrożyłem juz 3 treningi biegu po 30 minut ;) pozdrawiam
Zadam pytanie quiz, bo wczoraj spotkałem się pierwszy raz z pewnym produktem Kto zgadnie jak to się nazywa dostaje soga. Info: - jest w płynie, sprzedawane w szklanej butelce podobnej tej od piwa (przynajmniej moje było w takiej) - w smaku bardzo niepodobne do niczego...sam określiłem to jako wata cukrowa w płynie - prawdziwy ma datę ważności [...]
Piszę pierwszy raz więc Witam wszystkich! Mam pytanie co do przyrządówek, które wybrać? Posiadam rękawice do sparingów Evolution ale one nie nadają się na worek Które wybrać? czy te Mastersy, które tak poleca 4rScorpion nadają się na worek ? nie rozsypią mi się? Czy może poprostu tzw. rurki ?
Witam serdecznie, po ponad 2 latach na siłowni (obwodówka, FBW, split), postanowiłem spróbować serii łączonych. Dlatego też chciałbym poznać Wasze zdanie nt tej rozpiski. Metryczka : 18 lat, 75 kg wagi (2 kg mniej po urlopie :) ), staż treningowy ok. 2 lat, odżywki : białko, carbo, obecnie bez cyklu. 1. Dzień - Klatka + Biceps Wyciskanie szeroko [...]
Witam serdecznie, pierwszy raz pisze posta na tym forum. Jestem raczkującym "sportowcem" = chciałbym nabyć troszkę rzeźby albo chociaż zarysów na ciele. wcześniej miałem poważny problem gdyż miałem sporą nadwagę ważyłem 158 kg przy wzroście 185cm schudłem do 104 kg w niecałe 2 lata teraz przytyłem do 111 kg ale zacząłem w tej chwili [...]
UFC 117 - wyniki
